加圧トレーニング

全日空の飛行機に乗っていると上映する番組がある。

東京発（奇数の便）の便では東幹久の日本の歩きたくなる場所を放映していて、偶数便では「その発想どこから？」と言う番組を放映している。

そして今月（１月）のその発想で紹介されていたのが加圧トレーニングを考え出した人を紹介している。

番組を見ていると加圧を発想したのが正座で足がパンパンになった事で、その後自転車のチューブで色々な所を閉めたが、最終的に見つけたのが各部分の付け根と言っていた。

そこで僕は年末にアバラにヒビを入れてジムに行けなくなったので筋力ダウンを防ぐ為に自己流加圧を初めた。

最初はビリーで有名なゴムバンドで加圧して下半身のトレーニングをしたのだが、その後ウレタンのバンドを購入して力加減を加えて加圧してみると、結構足の筋肉がバンプアップしてきた。

そんな訳で、肋骨の痛みがまだありジムに通えないので、その代理で足筋が衰えない様に頑張っています。

明後日はジムでチェックの日なのだが、加圧の効果を少し期待しています。